Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas, Bolehkah.Com – Konon katanya air kelapa bisa melancarkan darah haid.

Dengan minum air kelapa, haid kita akan tuntas tas tas.

Gambar Foto Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas Menurut Medis Kedokteran
Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas?

Oleh karena itu, banyak wanita yang mengonsumsi air kelapa dalam keadaan dingin.

Namun ada kabar yang menyebutkan bahwa minuman dingin tidak baik diminum katika haid karena justru dapat menghambat kelancaran haid.

Lalu bagaimana sebenarnya?

Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas? Amankah?

Sebenarnya, boleh-boleh saja wanita yang sedang haid atau nifas mengonsumsi air kelapa atau air dingin.




Saat haid, tubuh kehilangan banyak cairan. Wanita haid kehilangan cairan rata-rata 500cc/hari.

Jumlah itu di luar 2 liter keringat yang keluar setiap hari. Jadi pantas saja jika selama haid, wanita lebih mudah dehidrasi dan cepat lelah.

Begitupun pasca melahirkan. Anda membutuhkan pergantian cairan dengan cepat dan hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi air kelapa.

Dalam air kelapa, terdapat ion yang mirip dengan ion tubuh sehingga cairan cepat diserap dan mengganti cairan yang hilang.

Air kelapa juga dapat menghilangkan dahaga dengan segera.

Segala manfaat air kelapa yang sering disebut the fluid of live ini dapat dinikmati siapa saja tak terkecuali ibu nifas atau haid.

Benarkah Air Kelapa Melancarkan Haid?

Lantas benarkah air kelapa dapat melancarkan darah haid atau nifas?

Belum ada penelitian mengenai manfaat air kelapa yang dapat melancarkan haid dan nifas hingga saat ini.




Jadi, hal ini masih menjadi pernyataan yang belum ada dasarnya. Intinya, Anda boleh kok minum air kelapa untuk menghilangkan haus.

Untuk Anda yang menyusui pasca operasi caesar, ada baiknya menunda konsumsi air kelapa sekitar 2 minggu atau berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Air kelapa memang baik untuk tubuh tetapi juga dapat berisiko menurunkan tekanan darah.

Manfaat Air Kelapa

Berikut ini beberapa manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan:

1. Mengganti Cairan Tubuh

Mengganti cairan tubuh dengan cepat sehingga baik dikonsumsi setelah melakukan aktivitas yang membuang banyak keringat seperti olahraga atau bepergian jauh.

2. Menetralisir racun.

3. Baik untuk Janin

Mengandung asam folat sehingga baik untuk janin.

4. Kaya Gizi

Kaya akan gizi seperti magnesium, potasium, gula, kalium, vitamin C, kalsium, asam folat dan lain-lain.

5. Menghidarsi

Menghidrasi kulit dan tubuh.




6. Membuat tubuh fit.

Mengonsumsi air kelapa muda sebelum melakukan tes kesehatan sangat dianjurkan karena dapat memperbaiki fungsi organ-organ tubuh seperti ginjal.

7. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi dan Mineral

Air kelapa juga berfungsi sebagai pemenuh kebutuhan mineral dan nutrisi tubuh.
Tiap 30ml dari air kelapa berisi sekitar 5,5mg natrium dan 60mg kalium

8. Menyeimbangkan Kalsium

Bagi Anda yang kelebihan kalsium di dalam tubuh atau zat-zat yang berkemungkinan menjadi kristal, dengan mengonsumsi air kelapa ada kemungkinan hal tersebut dapat diturunkan

Kemungkinan Efek Samping Air Kelapa

Gambar Foto Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas apa Dampak Efek Sampingnya
Bolehkah Meminum Air Kelapa Saat Haid atau Nifas?

Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun jangan sampai kebablasan dalam mengonsumsinya.

Semua ada efek sampingnya. Bila terlalu banyak mengonsumsi air kelapa, maka akan menyebabkan diare.

Selain itu, seperti yang sudah dibahas di atas, bahwa air kelapa bisa saja meningkatkan risiko penurunan tekanan darah dan meningkatkan efek obat bagi pasien tekanan darah tinggi.




Oleh karena itu, jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan Anda boleh meminum air kelapa.

Beberapa inti dari efek samping air kelapa adalah:

Diambil dari web Boldsky, ternyata ada beberapa efek samping yang akan terjadi jika terlalu banyak mengkonsumsi air kelapa. Dan itu jika memang minum terlalu banyak. Diantaranya adalah:

1. Tidak Ramah Bagi yang memiliki Alergi

Ada sebagian orang yang ternyata memiliki alergi jika mengkonsumsi air kelapa. Apalagi jika dikonsumsi pada jumlah yang berlebihan.

2. Mengandung Banyak Gula

Ini terjadi jika mengkonsumsi air kelapa dengan tambahan pemanis lain seperti gula, sirup atau susu.

Karena diketahui, air kelapa sendiri sudah memiliki cukup kandungan gula.

3. Jadi Sering Buang Air Kecil

Air kelapa mengandung potasium. Dan jika Anda mengkonsumsi air kelapa terlalu banyak maka ada kemungkinan bisa mengakibatkan jumlah urin meningkat

4. Sodium yang Tinggi

Bagi orang normal mungkin hal ini tidak mengapa.

Namun bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, ada baiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi air kelapa.

Karena air kelapa sendiri mengandung sodium yang tinggi.

Porsi yang Baik Mengkonsumsi Air Kelapa

Berapa kadar yang tepat untuk orang normal? Mengonsumsi air kelapa sama halnya dengan jus buah.

Mengonsumsi satu gelas per hari akan membawa manfaat bagi tubuh.

Dalam 30 ml air kelapa terkandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula sehingga baik untuk menyegarkan badan setelah beraktivitas.

Rendahnya kalori dalam air kelapa memang terkadang membuat orang lantas menjadikannya sebagai alternatif diet.

Hal ini tidak disarankan karena Anda mungkin akan menderita diare karena terlalu banyak minum air kelapa.

Semoga artikel mengenai bolehkah meminum air kelapa saat haid dan nifas ini bermanfaat.


Referensi: alodokter, okezone

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
306Shares




LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here