Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka, Bolehkah.com – Siapa yang tidak tergoda dengan buah berair yang legit ini, terlebih jika disajikan dingin saat cuaca sedang panas.

Namun bagi ibu hamil, mereka masih harus berpikir-pikir karena adanya mitos yang beredar di masyarakat tentang bahaya mengkonsumsi semangka bagi ibu hamil.

Gambar Foto Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka Segar
Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka

Mitos itu menyatakan bahwa ibu hamil yang memakan semangka selama masa kehamilannya, memiliki kemungkinan melahirkan bayi dengan berat tubuh yang besar.

Oleh karenanya ibu hamil terkadang menghindari memakan semangka.

Bagaimanapun juga sang ibu hamil tentu menginginkan proses melahirkan yang lancar dan bayi dalam kondisi sehat dengan berat badan yang normal pula.

Benarkah semangka merupakakan makanan yang berbahaya bagi ibu hamil?

Berbeda dengan apa yang beredar sebagai mitos di kalangan masyarakat, dunia medis malah sebaliknya, yaitu menganjurkan ibu hamil untuk mengkonsumsi buah semangka karena memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil.

Apa saja manfaat yang dapat diperoleh ibu hamil dengan mengkonsumsi semangka?

Manfaat Buah Semangka

1. Meringankan Heartburn

Heartburn adalah naiknya isi lambung ke daerah sekitar kerongkongan, menyebabkan efek panas ataupun nyeri di sekitar ulu hati atau perut.

Makanan yang dapat memicu heartburn banyak macamnya, mulai dari makanan dan minuman berkafein ( Baca juga: Bolehkah Bumil Minum Kopi ), makanan yang mengandung asam, makanan pedas, gorengan, bawang bombay, dll.

Bagi ibu hamil yang menderita maag, harus benar-benar mengurangi makanan pemicu heartburn.

Namun jika terlanjut terjadi heartburn, dengan mengkonsumsi semangka ternyata bisa mengurangi rasa sakit yang timbul.

Semangka dapat mengurangi rasa panas/nyeri di dalam dada dan perut dengan cepat.

2. Meredakan pembengkakan pada masa kehamilan

Gambar Foto Ilustrasi Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka

Pada saat ibu hamil sudah mulai memasuki usia kehamilan trimester kedua sampai ketiga, kebanyakan ibu hamil mengalami edema, yaitu pembengkakan pada kaki, tangan dan juga wajah.

Hal ini dikarenakan adanya penyumbat pembuluh darah dan otot.

Buah semangka dengan kandungan airnya yang banyak dapat mengurangi dan bahkan meredakan pembengkakan yang terjadi.

Kandungan air ini berguna untuk melancarkan pembuluh darah pada bagian yang mengalami pembengkakan.

3. Membantu proses pencernaan

Dikarenakan semangka adalah buah dengan kadar air yang tinggi, maka sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang mengalami masalah pencernaan.

Karena kandungan air dalam semangka dapat membantu melancarkan proses pencernaan.

Batas Konsumsi Buah Semangka Bagi Ibu Hamil

Pada dasarnya, semangka tidaklah berbahaya untuk ibu hamil. Namun jangan mengkonsumsi semangka secara berlebihan.

Terlalu banyak mengkonsumsi semangka dapat mengakibatkan sakit lambung/perut.

Jika ibu hamil dianggap memiliki kadar gula tinggi karena terlalu banyak mengkonsumsi semangka, maka sebaiknya hentikan dahulu.

Hal ini dikhawatirkan dapat menyebabkan diabetes gestasional, dikarenakan kadar gula dalam semangka yang dikonsumsi terlalu banyak.

Kesimpulan Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka?

Bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi buah semangka boleh-boleh saja. Yang terpenting adalah kontrol diri, jangan terlalu berlebihan.

Bagi ibu hamil yang memiliki kadar gula yang tinggi. Perlu diperhatikan lagi ambang batas konsumsinya. Konsultasikan selalu dengan dokter ahli.

Semoga membantu

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
0Shares

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here