Bolehkah Anak 2 Tahun Makan Es Krim? Bolehkah.com – Tak bisa dipungkiri, es krim adalah makanan favorit semua orang karena citarasanya yang lezat serta teksturnya yang creamy.

Tapi, bolehkah untuk anak berusia 2 tahun?

Bolehkah Anak 2 Tahun Makan Es Krim
Bolehkah Anak 2 Tahun Makan Es Krim?

Yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi es krim adalah kandungan di dalamnya.

Es krim mengandung kalsium dan protein, tapi juga gula dan lemak dalam jumlah cukup tinggi.

Inilah mengapa es krim sebaiknya diperlakukan sebagai selingan saja, bukan makanan utama karena bisa mendongkrak kalori yang masuk.

Kandungan pada Es Krim

Mulai usia 1 tahun sebenarnya anak sudah bisa mencoba kudapan es krim ( Baca selengkapnya disini: Bolehkah anak 1 tahun makan es krim ).

Yang terpenting anak sudah beradaptasi dengan makanan bersusu sebelumnya. Beberapa anak memiliki intoleransi terhadap susu.

Jadi jika anak anda tidak menunjukkan gejala tersebut, maka es krim bisa diberikan dengan aman.

Akan lebih mudah bagi anak mencerna es krim jika ia sudah diperkenalkan dengan susu sebelumnya.

Es krim bisa dibuat sendiri di rumah, bisa juga dibeli dari supermarket.

Ada berbagai varian, baik dari segi rasa dan kekenyalan.

Beberapa produk memiliki kandungan susu yang telah di-pasteurisasi, sehingga aman dari bakteri.

Tapi bukan hanya itu saja masalahnya. Komposisi es krim yang beredar di pasaran selain susu adalah zat pewarna, pemanis buatan, dsb.

Jadi jika ingin lebih aman, buat saja di rumah.

Higienitas juga sangat penting. Kalau bisa hindari penjaja es krim yang pengolahannya masih dengan cara-cara tradisional.

Untuk orang dewasa mungkin tidak masalah sebab sistem imun mereka lebih baik daripada balita.

Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, es krim bisa dibuat di rumah dengan komposisi yang diperhitungkan secara ketat.

Porsi Es Krim untuk Anak

Seorang anak masih dalam tahap mengeksplor rasa. Banyak yang baru diperkenalkan dengan es krim dan kudapan lain saat menginjak usia tertentu.

Yang membuat es krim disukai adalah teksturnya yang creamy dan itu berasal dari campuran telur, santan, dan susu kental manis.

Jadi sangat wajar jika makanan ini punya kandungan lemak yang tinggi.

Apapun yang masuk ke tubuh secara berlebihan tidak baik. Untuk anak-anak, karena organ pencernaan mereka masih berkembang, pemberian es krim tidak boleh berlebihan.

Susu jika masuk ke saluran pencernaan dalam jumlah besar bisa sulit untuk dicerna.

Tidak semua anak punya sistem cerna yang baik. Beberapa rentan mengalami masalah akibat konsumsi makanan yang tidak tepat.

Meski es krim mudah ditemukan, hanya buatan rumahan yang dijamin bebas dari pengawet dan pewarna buatan.

Resep es krim bisa anda temukan di buku masakan atau situs resep seperti cookpad.

Tips Resep Membuat Es Krim untuk Anak

  • Jangan Fokus ke Rasa

Batasilah jumlah gula saat membuat es krim. Rasa sedikit hambar tidak masalah, yang penting sehat.

Selain itu kita juga tahu jika gula merupakan musuh utama gigi pada anak, jadi jangan berlebihan memberikannya.

  • Cari Resep yang Simpel

Untuk anak yang sistem pencernaannya sedang berkembang, buatlah es krim yang simpel.

Buatlah dengan kandungan susu, krim, gula, telur, dan sedikit perasa, bisa vanila atau yang lainnya.

  • Batasi Takarannya

Jangan penuhi kemauan anak terutama jika ia sangat suka es krim.

Batasi porsinya dan selingi dengan makanan lain yang lebih sehat, seperti buah.

Bolehkah Anak 2 Tahun Makan Es Krim? Kesimpulan

jadi Bunda, meski es krim diperbolehkan untuk anak 2 tahun namun tetap pelu diingat beberapa hal berikut:

1. Porsinya, jangan banyak-banyak ya
2. Bahan Pembuatnya, jangan gunakan bahan-bahan yang terlalu kuat rasanya
3. Kebersihannya

Nah, semoga dengan beberapa tips dan penjelasan diatas Bunda bisa sedikit lega jika ingin memberikan es krim kepada sang buah hati.


rujukan: newkidscenter¹, babycenter²

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
3Shares

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here