Makanan Bayi 5 Bulan, Bolehkah.Com – Memberikan nutrisi terbaik untuk buah hati pastilah menjadi idaman untuk setiap orang tua.

Dalam usia yang masih rentan terhadap asupan makanan, bayi berusia dibawah 5 bulan hanya diperkenankan untuk mengkonsumsi ASI sebagai makanan utama.

Namun, ketika menginjak usia 5 bulan, bayi diperbolehkan untuk mulai mengkonsumsi makanan semi padat yang bergizi baik untuk perkembangannya.

Bagi para orang tua, berikut adalah makanan bayi 5 bulan yang dapat diberikan untuk buah hati.

Daftar Makanan Bayi 5 Bulan MPASI

Meski seharusnya MPASI mulai diberikan ketika bayi telah berumur 6 bulan.

Mungkin disebabkan oleh beberapa alasan seperti jumlah ASI ibu menurun maka MPASI bisa dijadikan pilihan.




Pilihan-pilihan yang tepat sebagai pengganti ASI adalah:

1. Sereal

Sereal berupa oatmeal atau sereal beras merupakan asupan makanan yang baik untuk bayi usia 5 bulan.

Sebaiknya tambahkan susu formula atau air sehingga tekstur sereal menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk dikonsumsi oleh buah hati.

Ketika pertama kali mencoba untuk memberikan sereal untuk buah hati, pastikan untuk memilih sereal yang polos tanpa rasa-rasa.

Apabila bayi menunjukkan tanda bahwa ia menyukainya, maka barulah mulai untuk mencoba varian sereal yang lain namun secara bertahap.

2. Telur

Telur sangat bermanfaat baik untuk pertumbuhan anak. Sebelum diberikan pada bayi berusia 5 bulan, rebuslah telur agar matang.

Untuk bayi usia 5 bulan, sebaiknya berikan bagian kuning telur secara terpisah dengan putih telur.

Pertama-tama, pisahkanlah bagian kuning telur dan putih telur.




Setelah itu, panaskan mentega atau minyak zaitun pada wajan.

Lalu, campur dan aduk secara rata kuning telur dengan campuran ASI atau susu formula agar tercampur secara sempurna.

Setelah itu, campuran tersebut dimasukkan ke dalam wajan dan setelah matang bisa dikonsumsi oleh buah hati.

3. Buah-Buahan

Buah-buahan mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh dan bayi usia 5 bulan berada dalam fase yang tepa untuk konsumsi vitamin dengan jumlah yang lebih banyak.

Ketika pertama kali memberikan buah untuk bayi 5 bulan, tumbuklah buah-buahan sebelum diberikan.

Pastikan jika buah yang diberikan adalah buah segar dengan tekstur yang lembut.

Salah satu olahan buah yang dapat dikonsumsi oleh bayi 5 bulan adalah bubur pisang.

Cara memasak bubur pisang sangatlah mudah. Pilihlah pisang yang matang dan tentukan jumlah sesuai kebutuhan bayi.




Lalu, pisang dihaluskan dengan menggunakan blender hingga halus.

Sebelum disajikan untuk bayi, bubur tersebut dapat dicampurkan dengan ASI atau susu formula agar lebih enak.

Tidak hanya bubur pisang, Anda juga dapat membuat bubur buah-buahan lainnya dengan cara yang sama.

4. Sayuran

Tidak hanya buah-buahan, orang tua juga dapat mulai memperkenalkan sayuran untuk buah hatinya yang menginjak usia 5 bulan.

Namun, sebelum dikonsumsi oleh bayi, sayuran sudah harus dimasak dan disajikan dengan tekstur yang lembut.

Salah satu cara pengolahan sayuran untuk makanan bayi berusia 5 bulan adalah bubur. Contohnya bubur wortel.




Pengolahannya kurang lebih sama dengan bubur pisang hanya saja wortel harus direbus terlebih dahulu agar matang dan lunak sebelum akhirnya dihaluskan dan menjadi bubur wortel.

Makanan Bayi 5 Bulan yang Utama

ASI (Air Susu Ibu)

Dari segala jenis makanan yang diperbolehkan untuk bayi berusia 5 bulan, ASI masih menjadi makanan utama yang harus diberikan oleh bayi.

Manfaat ASI

ASI mempunyai banyak manfaat yang baik untuk bayi berusia 5 bulan, antara lain:

1. Mencerdaskan

Ahli mengatakan ASI memiliki asam lemak dan asam lemak tersebut sangat penting bagi perkembangan kecerdasan otak pada bayi.

2. Imun Tubuh lebih Kuat

Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif akan minim terserang penyakit diare, alergi, infeksi saluran pernafasan, asma, konstipasi, infeksi telinga, meningitis bahkan sindrom kematian bayi mendadak.

Ini dikarenakan ASI mengandung zat antibodi yang menjadikan tubuh bayi kebal terhadap virus dan bakteri.

3. Memiliki Tulang yang Kuat

ASI juga membantu menguatkan tulang pada bayi sehingga bayi yang selalu diberikan ASI akan memiliki tulang belakang dan tulang leher yang lebih kuat dari pada bayi yang tidak diberikan ASI

4. Menguatkan Hubungan antara Ibu dan Anak

Ibu yang sedang menyusui bayinya sama saja dengan menalin kontak langsung untuk mempererat hubungan mereka tersebut.

Bayi merasa lebih nyaman dan ibu menjadi lebih fresh tidak mudah stres

5. Memiliki Berat Ideal

Susu formula umumnya mengandung banyak insulin, tidak demikian dengan ASI. Dan insulin ini akan menyebabkan lemak.

ASI juga mengandung leptin, dimana leptin ini adalah sebuah hormon yang berguna untuk menyebabkan rasa kenyang

6. Tubuh Cepat Langsing

Bagi ibu yang menyusui anaknya akan mendapatkan tubuhnya kembali langsing dengan cepat.

Ini dikarenakan menyusui bisa membakar kalori, meski ini perlu diteliti lebih lanjut lagi

7. Mendapatkan Kolesterol

Bayi yang diberi ASI akan mendapatkan kolesterol yang baik guna meningkatkan perkembangannya

8. Mengurangi SIDS

SIDS atau Sudden Infant Death Syndrome adalah sindrom kematian mendadak pada bayi.

Nah dari hasil penelitian, pemberian ASI eksklusif selama paling tidak dua bulan akan mengurangi risiko ini.

9. Mengurangi rasa stres

Hormon oksitosin yang keluar saat Anda menyusui ini berperan penting untuk mengurangi rasa stres yang mungkin Anda derita

Bagi para ibu ada beberapa lagi manfaat dari menyusui bayi Anda seperti menyusui adalah cara KB Alami, mengurangi pendarahan seusai bersalin, menurunkan risiko terkena kanker dan Anda sekaligus bisa berhemat karenanya.

Kesimpulan Makan Bayi 5 Bulan

Pemberian ASI untuk bayi berusia 5 bulan dapat disertai dengan pemberian susu formula apabila ASI tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan makanan bayi.

Bayi usia 5 bulan membutuhkan asupan ASI secara rutin sekitar 6 – 8 kali dalam sehari.

Bagi para orang tua yang mempunyai bayi berusia 5 bulan, bolehlah untuk memperkenalkan makanan semi padat selain memberikan ASI.

Namun perlu diingat bahwa makanan bayi 5 bulan haruslah bertekstur lembut agar mudah dicerna.


rujukan: program¹, hamil²

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
3Shares




Illiana Ahmad
Selalu membaca dan setiap waktu berusaha menambah wawasan. Saat ini sedang sibuk-sibuknya mengurus anak dan menulis di beberapa portal online nasional.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here