Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Kental Manis? Bolehkah.Com – Makanan manis memang susah untuk ditolak.

Ibu hamil juga kadang menginginkan makanan manus seperti kue, es krim, bahkan susu untuk memenuhi kebutuhan gulanyya.

Namun, bolehkah ibu hamil minum susu kental manis?

Susu kental manis termasuk sebagai salah satu olahan susu yang sering dijumpai dan di konsumsi oleh masyarakat.

Mengingat susu kental manis yang kaya akan gula, apakah baik untuk ibu hamil?

Selama masa kehamilan, ibu memerlukan asupan nutrisi yang jauh lebih banyak dari biasanya.

Asupan nutrisi ini bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan. Salah satuya susu.

Susu kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi ibu, serta membantu pertumbuhan gigi dan tulang janin dalam kandungan.

Saat ini, susu dapat dikonsumsi dalam berbagai produk, terutama susu dari sapi atau kambing.

Susu kental manis merupakan salah satu produknya.

Sesuai dengan namanya, wujud susu olahan ini adalah kental dan memiliki rasa yang manis karena kandungan gula tambahan di dalamnya.

Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Kental Manis? Penjelasannya

Seperti jenis susu lainnya, susu kental manis memiliki kandungan kalsium dengan jumlah yang tinggi, yang tentunya sangat dibutuhkan selama masa kehamilan.

Selain berguna untuk kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga berguna untuk kekuatan rambut dan kuku ibu.

Susu kental manis juga mengandung garam posfat yang berguna untuk menstimulasi pembentukkan otak pada janin.

Kandungan vitamin B kompleks juga ada di dalam susu kental manis ini.

Terdapat vitatim D dan A juga yang berguna untuk kesehatan pencernaan dan mata .

Susu kental manis memiliki kelebihan dibandingkan dengan produk susu lainnya, yaitu kandungan laktosa yang cukup rendah, sehingga sangat cocok untuk ibu atau kandungan yang mungkin memiliki masalah dalam mencerna laktosa, atau yang sering disebut dengan laktos intoleran.

Selain itu juga, susu kental manis baik dikonsumsi ibu jika janin di kandungan mengalami kekurangan berat badan.

Ini karena susu kental manis memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu jenis lain.

Meski begitu, lemak di dalam susu kental manis merupakan susu yang dapat dicerna.

Efek Negatif Susu Kental Manis

Karena kandungan baiknya, susu kental manis dapat menjadi tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Kandungan gula di dalam susu kental manis dapat memicu diabetes jika konsumsinya tidak dibatasi.

Selain itu juga, kandungan lemak dan nutrisi yang tinggi dapat menyebabkan berat badan berlebihan atau obesitas pada ibu dan bayi.

Hal ini tentu tidak menguntungkan, karena obesitas dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

Selain masalah obesitas dan diabetes, susu kental manis yang dikemas dalam kaleng dapat beresiko buruk jika penyimpanannya tidak benar.

Sebaiknya setelah dibuka, susu dipindahkan ke tempat berbahan kaca atau plastik, untuk menghindari kontaminasi logam.

Susu kental manis yang diawetkan dalam kaleng juga cenderung diberikan bahan tambahan seperti penstabil agar wujud susu tidak berubah selama dalam kemasan.

Kandungan tambahan seperti ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh ibu.

Baca juga Bund.. Penting!

Kesimpulan

Mengkonsumsi susu kental manis sangat baik untuk ibu hamil karena nutrisi baik yang dikandungnya untuk kesehatan ibu dan janin.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diabeste serta memicu obesitas.

Lalu, bolehkah ibu hamil minum susu kental manis?

Tentu saja jawabannya boleh, namun harus dengan takaran yang pas dan jangan terlalu sering untuk menghindari dampak negatifnya.


rujukan: medanss¹, momjunction²

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
14Shares

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here