Bolehkah Ibu Menyusui Tidur di Pagi Hari

0

Bolehkah Ibu Menyusui Tidur di Pagi Hari? Bolehkah.Com – Pernyataan ini mungkin pernah didengar oleh sebagian besar ibu hamil dan menyusui di Indonesia.

Hal ini pun menjadi sebuah larangan yang harus dipatuhi dan dianggap memiliki dampak buruk bagi kesehatan ibu jika melanggarnya.

Lalu menurut dunia medis, benarkah pernyataan ini dapat membahayakan bagi ibu menyusui jika dilarang?

Benarkah Tidur di Pagi Hari Berbahaya Bagi Kesehatan Ibu Menyusui?

Larangan tidur pada pagi hari bagi ibu menyusui banyak berkembang di beberapa negara berkembang, salah satunya adalah Indonesia.



Larangan ini sendiri dilakukan karena dianggap dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan ibu ketika menyusui, khususnya pada bagian mata.

Ya, jika hal ini dilanggar, darah putih yang terdapat dalam tubuh dapat naik menuju area mata.

Akibatnya, berbagai macam penyakit mata dapat ditimbulkan, seperti katarak, mata minus, hingga mata terlihat sayu.

Selain itu, perubahan struktur wajah dapat terjadi menjadi lebih tua dari sebelumnya bila hal ini dilakukan.

Lalu, benarkah tidur pagi dapat membahayakan kesehatan ibu yang sedang menyusui? Jawabannya adalah tidak sama sekali.



Hal ini bisa dikatakan sebagai mitos karena tidak ada penelitian secara medis yang dapat membuktikan hal ini.

Bahkan, ibu menyusui sangat dianjurkan untuk cukup beristirahat mengingat hal ini dapat memberikan berbagai manfaat.

Manfaat pertama yang dapat diperoleh ibu menyusui adalah meningkatnya kualitas ASI.

Dengan istirahat yang cukup, sel-sel tubuh dapat diregenerasi dengan baik dan hormone progesterone yang baik bagi ASI juga meningkat.

Selain itu, produksi ASI pun semakin lancar dengan istirahat yang cukup, yakni sekitar 8 jam di malam hari serta 1 jam pada siang hari bagi ibu menyusui.

Tidur di pagi hari boleh dilakukan oleh ibu menyusui sebagai pengganti waktu tidur malam yang berkurang akibat menjaga si kecil yang biasa rewel.

Tentunya setiap ibu pasti menginginkan kondisi yang prima untuk menyusui dan mengurus kebutuhan buah hati kapanpun, bukan?

Pola Tidur Ibu Menyusui yang Sangat Disarankan

Mengurus kebutuhan si kecil mungkin akan sangat merepotkan bagi yang belum terbiasa.




Apalagi kondisi ibu harus tetap bugar selama menyusui si kecil agar tidak rewel dan selalu sehat.

Bagaikan seorang ‘partner’, berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan ketika tidur namun tetap dapat menyusui si kecil kapanpun.

  1. Tidur Bersama Bayi

Istirahat yang cukup merupakan hal mutlak yang harus dilakukan oleh ibu menyusui.

Selain dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas produksi ASI, tidur juga dapat membantu ibu untuk selalu bugar mengurus si kecil.

Dengan tidur bersama, ibu dapat selalu mengontrol buah hati kapanpun, khususnya di malam hari.

  1. Amatilah Pola Tidur Bayi

Setiap bayi memiliki pola tidur yang unik. Ada yang sering rewel di malam hari dan harus disusui agar dapat tenang.

Namun, ada pula yang tenang selama semalaman penuh. Dengan memahami pola ini, ibu tentunya dapat mengelola waktu untuk mengurus si kecil.

  1. Meminta Bantuan Orang Lain

Mengurus bayi bisa dibilang cukup merepotkan. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan orang lain, seperti ayahnya, untuk membantu dalam mengurus hal-hal kecil.

Berbagai hal seperti mengganti popok maupun menggendongnya ketika larut malam tentunya dapat membantu ibu untuk ‘menambah’ waktu istirahat.

Baca juga:

Bolehkah Ibu Menyusui Tidur di Pagi Hari – Kesimpulan

Larangan tidur pagi bagi ibu menyusui merupakan sebuah mitos yang tidak memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Namun ibu tetap perlu memperhatikan waktu tidurnya agar selalu bugar ketika mengurus segala kebutuhan si kecil.

Semoga dapat membantu menjawab permasalahan ibu mengenai bolehkah ibu menyusui tidur di pagi hari.


media rujukan: parents, todaysparent

Jika suka
tekan "Like!", ya

Gabung di Twitter !




LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here