Bolehkah Tidur Siang Saat Sedang Haid

0

Bolehkah tidur siang saat sedang haid? Bolehkah.Com – Bagi banyak kaum perempuan, khususnya di Indonesia, pasti pernah mendengar kaitannya dengan mitos seputar haid.

Ya, dalam mitos ini, wanita yang sedang mengalami haid dilarang untuk tidur siang karena dapat meningkatkan risiko bahaya bagi kesehatan.

Lalu, bagaimana mitos ini dapat berkembang di masyarakat?

Bolehkah Tidur Siang Saat Sedang Haid – Fakta Mengenai Menstruasi

Sebelum mengetahui bagaimana mitos larangan tidur siang bagi wanita yang sedang mentruasi dapat merebak di masyarakat, ada baiknya untuk mengetahui beberapa fakta menarik mengenai haid.



Haid atau menstruasi adalah siklus alamiah yang dapat dialami oleh setiap wanita sehat.

Siklus ini sudah dapat dialami pada anak usia 9 hingga 16 tahun. Kesehatan wanita melalui siklus haid ini sendiri dapat ditunjang oleh beragam faktor, seperti:

  1. Kesehatan secara menyeluruh.
  2. Asupan nutrisi yang tercukupi.
  3. Ukuran tubuh (berat dan tinggi).

Siklus haid tidak dapat berlangsung seumur hidup. Ketika wanita menginjak usia 45-50 tahun ke atas, wanita akan mengalami menopause, yakni berhentinya siklus haid secara sendirinya.

Secara fisiologis, siklus haid sangat dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Untuk satu kali siklusnya, rata-rata wanita dapat dapat mengalami haid 28 hari sekali.

Namun ada pula wanita mengalami siklus haid lebih panjang dibandingkan wanita normal. Bahkan, ada wanita yang mengalami siklus menstruasi selama enam bulan sekali.



Sedangkan untuk proses menstruasinya sendiri, biasanya wanita dapat mengalaminya selama dua hingga tujuh hari.

Haid yang dialami oleh setiap wanita ternya memiliki peranan penting bagi tubuh.

Selain menandakan kinerja tubuh yang masih bekerja secara normal, haid ternyata menyimpan fungsi yang sangat besar dalam melepaskan berbagai bakteri yang terdapat dalam sistem reproduksi serta menghilangkan kandungan zat besi yang berlebih.

Dengan demikian, beragam penyakit kronis, seperti kanker, Alzheimer, jantung, hingga stroke dapat dihindari oleh tubuh.

Benarkah Tidur Siang Saat Sedang Haid Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh?

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat mengenai haid yang dialami oleh wanita.

Mungkin beberapa diantaranya pernah didengar atau mungkin mempercayainya, seperti mitos yang tidak memperbolehkan memotong kuku, rambut, mencuci pakaian, dan bahkan tidur siang.

Ya, tidur siang dianggap sebagai hal yang perlu dihindari wanita selama menstruasi. Hal ini bisa terjadi karena mitos ini menganggap bahwa tidur siang akan mengalirkan darah kotor akan naik ke kepala.

Dengan demikian, wanita yang melakukannya pun dapat mengalami berbagai permasalahan kesehatan, seperti sakit kepala dan bahkan kanker. Namun perlu diingat, hal ini hanyalah mitos belaka.




Fakta sebenarnya adalah, tidur siang justru sangat dibutuhkan oleh wanita yang sedang mengalami masa haid.

Dengan tidur siang yang cukup, berbagai masalah sindrom premenstrual atau yang lebih dikenal sebagai PMS dapat diatasi.

Selain dengan tidur siang, beberapa hal lainnya dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri yang biasa ditimbulkan selama masa haid, seperti:

  1. Makan makanan bergizi tinggi.
  2. Memperbanyak mengonsumsi air putih.
  3. Mengkonsumsi cokelat.
  4. Bijaksana dalam memilih metode sanitasi dan menggantinya secara teratur.
  5. Mandi secara teratur.

Baca juga:

Bolehkah Tidur Siang Saat Sedang Haid – Kesimpulan

Setiap wanita wajib hukumnya untuk memahami kesehatan alat reproduksinya, salah satunya adalah dengan mengetahui berbagai fakta mengenai menstruasi.

Lalu, jangan mudah percaya dengan mitos yang merebak di masyarakat seputar menstruasi, seperti larangan tidur siang, tanpa adanya bukti medis yang jelas.

Semoga dapat membantu memecahkan permasalahan wanita mengenai bolehkah tidur siang saat sedang haid.


rujukan: parashospitals, sleepfoundation

Jika suka
tekan "Like!", ya

Gabung di Twitter !




LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here