Bolehkah memijat payudara saat haid? Bolehkah.Com – Pertanyaan ini sering muncul ketika wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau haid ingin mengurangi rasa nyeri yang diderita sekujur tubuh.

Dengan dilakukannya pijat payudara, tubuh pun akan dirasa lebih rileks dan nyaman.

Namun tetap saja terdapat anggapan bahwa pijat ini tidak boleh dilakukan ketika menstruasi tiba.

Manfaat Pijat Payudara Saat Haid

Pijat merupakan salah satu cara untuk merelaksasi tubuh sehingga tubuh menjadi lebih nyaman.

Salah satu pijatan yang banyak diterapkan pada wanita adalah pijat payudara, dimana pijat ini memiliki manfaat yang luar biasa jika dilakukan dengan cara yang tepat.

Memijat payudara pun dapat dilakukan dengan mudah dan dapat dilakukan sendiri.




Caranya, pijatan dilakukan dengan cara memutar dengan lembut yang diawali dari bagian luar payudara hingga bagian putting.

Lakukan hal ini dalam beberapa sesi hingga tubuh terasa lebih rileks dan ‘ringan’.

Biasanya, pijat payudara dilakukan setidaknya dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Namun, bagaimana jika sedang menstruasi? Banyak yang mengatakan bahwa pijat payudara tidak boleh dilakukan, mengingat posisinya yang dekat dengan perut.

Sebenarnya, hal ini hanyalah mitos belaka meskipun tidak 100% salah.

Ya, pijat payudara dapat dilakukan selama haid tiba.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri yang terjadi pada bagian perut hingga sekujur tubuh.

Dengan pemijatan ini, jalur syaraf yang terhubung melalui payudara akan mestimulasi ke seluruh tubuh sehingga mampu mengatasi rasa nyeri maupun pegal yang mendera.




Selain itu, memijat payudara juga ampuh dalam mengurangi stres dan meningkatkan imunitas selama masa menstruasi.

Stimulasi pijatan akan menuju bagian otak dan kemudian akan meresponnya dengan mengubah keadaan tubuh secara keseluruhan.

Lakukan setidaknya selama beberapa menit dengan pijatan lembut hingga perasaan tidak nyaman saat haid berkurang.

Akan tetapi perlu diingat untuk menghindari pijatan ke area perut.

Hal ini dikarenakan dinding perut dalam keadaan tipis sehingga jika dipijat akan menimbulkan risiko cedera pada beberapa organ dalam perut.

Hal-Hal yang Perlu Dihindari Saat Haid

Selain memijat pada bagian perut, ada beberapa hal lainnya yang perlu dihindari ketika hari menstruasi tiba, seperti:

  • Mengonsumsi Makanan yang Memiliki Kandungan Garam Tinggi

Mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan tidak nyaman.

Tentunya hal ini akan memperparah nyeri yang dialami pada bagian perut.




Untuk itu, ubahlah asupan makanan saat menstruasi dengan berbagai jenis buah-buahan yang mengandung serat tinggi.

  • Mengonsumsi Produk Berbahan Susu

Sama dengan makanan yang mengandung garam tinggi, susu juga dapat menyebabkan perut menjadi kembung.

Hal ini dikarenakan susu mengandung asam arakidonat yang akan menghasilkan prostaglandin sehingga dapat menyebabkan kram pada perut.

Untuk mendapatkan asupan kalsium saat menstruasi, konsumsi makanan dengan jenis lainnya.

  • Menggunakan Pembalut Seharian

Sering lupa untuk mengganti pembalut, terlebih ketika masa menstruasi?

Ubahlah kebiasaan ini karena hal ini akan menimbulkan lebih banyak sumber penyakit bagi tubuh.




Hal ini disebabkan oleh darah yang dikeluarkan mengandung banyak bakteri yang menumpuk, ditambah dengan sumber penyakit lainnya yang terdapat pada udara terbuka.

Gantilah pembalut setidaknya empat jam sekali.

Baca juga:

Bolehkah Memijat Payudara Saat Haid – Kesimpulan

Pijat payudara akan memberikan manfaat yang luar biasa ketika wanita mengalami menstruasi.

Tentunya dengan pijatan ini, tubuh akan semakin rileks dan nyeri yang muncul dapat berkurang.

Namun, perlu diperhatikan untuk menghindari pijatan pada area perut serta pantangan saat haid lainnya dengan tujuan meminimalisir risiko penyakit yang lebih parah.

Semoga dapat membantu permasalahan Anda mengenai bolehkah memijat payudara saat haid.


rujukan: theperiodvitamin, webmd

Yuk, Bagikan pada Orang Terdekat!
0Shares




LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here