Bolehkah Balita Makan Yogurt?

0

Bolehkah Balita Makan Yogurt, Bolehkah.Com – Pertanyaan perihal bolehkah balita makan yogurt sering muncul di benak para orangtua yang memiliki balita.

Menjadi pertanyaan yang wajar mengingat rasa dari yogurt yang bersahabat untuk semua kalangan.

Gambar Foto Bolehkah Balita Makan Yogurt Efek Samping dan BahayanyaKhusus bagi balita, ternyata yogurt memiliki manfaat tersendiri. Apa saja manfaatnya? Cari dan telusuri lebih lanjut di bawah sini.

Bolehkah Balita Makan Yogurt – Sumber Protein dan Kalsium

Secara garis besar, yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang pasti baik untuk tubuh.



Terlebih bagi balita, protein akan baik bagi tumbuh kembangnya. Protein juga berfungsi untuk membentuk sel-sel baru guna menunjang proses pertumbuhan otak serta organ tubuh.

Balita membutuhkan sekiranya 20 gram protein dalam seharinya.

Sedangkan untuk kalsium, balita rata-rata membutuhkan setidaknya 600 hingga 800 mg per harinya, sesuai usia si balita.

Kalsium dan fosfor yang ada di dalam yogurt menjadi pemasok gizi yang dibutuhkan untuk menyeimbangkan cairan tubuh.

Kandungan bakteri baik di dalam yogurt berfungsi untuk menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri patogen yang dapat menghambat saluran cerna balita.



Sering mengkonsumsi yogurt juga dapat membantu balita dari serangan kuman-kuman yang dapat memancing penyakit seperti muntaber dan tipus.

Dengan demikian maka sistem kekebalan si balita terjaga dan daya tahannya pun meningkat.

Untuk menjaga kesehatan tubuh si anak, dibutuhkan bakteri baik atau yang lebih sering disebut probiotik.

Kandungan probiotik dalam yogurt dipercaya dapat menjaga kesehatan usus si anak dan membuat kondisinya tetap prima.

Tak hanya itu, kandungan dalam yogurt juga ampuh dalam membershikan tubuh dari endapan racun yang didapat dari sisa metabolisme di dalam tubuh.

Kondisi fisik yang prima dan usus yang sehat membuat balita selalu siap dalam menghadapi hari-harinya.

Bolehkah Balita Makan Yogurt – Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tak selalu berhubungan dengan orang di usia lanjut. Sedari balita kita semua telah memiliki kadar kolesterol yang berbeda-beda, meskipun sangat sedikit.

Kadar kolesterol ini dapat diturunkan dengan rutin mengkonsumsi yogurt.




Gambar Foto Bolehkah Balita Makan Yogurt Manfaat dan KhasiatnyaBakteri hidup di dalam yogurt bertugas untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga kita dapat mengendalikan kadar kolesterol masing-masing sedini mungkin dengan cara mengkonsumsi yogurt.

Fungsi jangka panjang yang lain dari yogurt adalah untuk mencegah osteoporosis.

Lagi-lagi, meskipun osteoporosis baru kita alami di usia senja, tak ada salahnya jika kita mulai merawat tubuh sedini mungkin.

Adanya kalsium di dalam yogurt dapat menghindarkan tulang kita dari pengeroposan.

Mengkonsumsi yogurt secara rutin kiranya dapat membantu menghindarkan kita dari serangan osteoporosis di usia senja.

Yang tak kalah penting dari semua fungsi di atas adalah banyaknya vitamin yang terkandung di dalam yogurt.

Mulai dari vitamin B1, B2,B3, B6, asam pantotenat, asam folat hingga biotin semuanya lengkap terdapat di dalam yogurt.

Semua vitamin tadi berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan reproduksi.

Hal lain yang dapat kita andalkan dari yogurt adalah cepatnya makanan ini dicerna oleh tubuh.

90% yogurt dalam bentuk makanan membutuhkan waktu tak lebih dari satu jam untuk dicerna.

Sedangkan dalam jangka waktu yang sama, yogurt baru tercerna sebanya 30% apabila dikonsumsi dalam wujud susu.

Baca juga:

Bolehkah Balita Makan Yogurt – Kesimpulan

Melihat pemaparan di atas, yogurt tak hanya bermanfaat bagi balita namun juga bagi orang dewasa bahkan lansia.

Berbagai macam kandungan dalam yogurt memang berguna bagi kesehatan dan kekebalan tubuh.

Jika demikian, pertanyaan paraorang tua mengenai bolehkah balita makan yogurt sudah terjawab.


referensi: zonamama, ayahbunda

Jika suka
tekan "Like!", ya

Gabung di Twitter !




LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here