Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil, Bolehkah.ComTerdapat beberapa pertanyaan di masyarakat tentang kehamilan, salah satunya adalah bolehkah makan lengkeng saat hamil.

Rumor yang beredar membuat para ibu khawatir untuk mengonsumsi kelengkeng.

Gambar Foto Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil Menurut Kesehatan Kedokteran MedisBertolak belakang dari kabar negatif yang beredar, kelengkeng mempunyai nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi ibu hamil.

Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil – Gizi Buah Kelengkeng

Buah kelengkeng atau yang lebih dikenal dengan mata naga ini sangat diniminati masyarakat.



Namun pada ibu hamil banyak mitos buruk beredar sehingga membuat para calon ibu enggan mengonsumsi buah ini.

Mitos seperti susahnya proses persalinan menjadi penyebabnya. Para ahli tidak pernah mengiyakan mitos ini karena tidak ada bukti yang akurat.

Justru kelengkeng mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan di saat kehamilan. Terdapat vitamin C yang mencukupi 80 % kebutuhan per hari.

Terdapat pula banyak mineral seperti magnesium dan zat besu yang dibutuhkan untuk tubuh serta vitamin A untuk anti oksidan.

Menurut USDA Health Chart, kelengkeng mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potassium , sodium dan Zinc.

Sedangkan untuk Vitamin, kelengkeng mempunyai banyak kandungan vitamin C, disusul Niacin, Riboflavin dan Tiamin.

Perlu diketahui bahwa kelengkeng adalah buah dengan zero cholesterol sehingga aman dikonsumsi karena tidak mengandung lipid.

Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil – Manfaat Kelengkeng untuk Kandungan Ibu

Buah kelengkeng sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi wanita hamil untuk menambah stamina.

Gambar Foto Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil Mengapa Apa AlasannyaSeperti yang diketahui bahwa kehamilan menyebabkan lemah dan lesu pada sebagian wanita. Hormon menjadi pengaruh terbesar.




Buah kelengkeng mempunyai kadar glukosa dan sukrosa yang dapat membuat semangat.

Kelengkeng dapat digunakan sebagai pencuci mulut, bisa pula untuk obat supaya tidak susah tidur.

Buah ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ibu hamil lebih baik mengonsumsi kelengkeng sebagai sumber vitamin daripada vitamin buatan yang beredar di apotik.

Selain lebih terjangkau, tidak ada efek samping yang cukup berbahaya bagi Ibu dan calon buah hati. Susah buar air kecil bagi ibu hamil dapat diatasi dengan konsumsi buah ini.

Ibu hamil yang mengalami stress karena beban kehamilannya dapat mengonsumsi kelengkeng sebagai anti-depressant.

Efek dari buah ini pada sistem saraf memperendah kelelahan dan masalag insomnia. Kelengkeng dapat menangkal radikal bebas dan mempercepat penyembuhan luka.

Sel kanker menjadi tidak dapat berkembang dengan mudah karena kandungan zat yang terdapat pada buah ini mencegah kerusakan sel.

Aliran darah menjadi lebih lancar dan mencegah anemia yang sering terjadi saat kehamilan.

Kelengkeng dapat dijadikan tonik untuk memperkuat janin dan menambah energi. Sudah bukan rahasia kalau kelengkeng adalah buah yang rendah lemak.

Tidak akan terjadi kelebihan berat badan pada Ibu hamil. Flu tidak akan mudah menyerang dengan konsumsi kelengkeng mengingat banyaknya vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Selain itu vitamin C dapat memperbaiki konsisi kulit dan kesehatannya. Gigi dan gusi juga akan berada dalam kondisi yang baik.

Bukan hanya buah yang bisa dimakan, biji kelengkeng tak ketinggalan mempunyai manfaat. Biji buah kelengkeng dapat dimanfaatkan sebagai bahan penawar dari racun ular dan bahan shampoo.

Baca juga: Bolehkah Makan Kacang Saat Hamil?

Bolehkah Makan Lengkeng saat Hamil – Kesimpulan

Buah kelengkeng sudah terbukti khasiatnya pada kesehatan. Tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini di saat kehamilan.

Banyak nutrisi yang dapat didapatkan untuk kepentingan Ibu dan perkembangan Janin. Jangan takut pada mitos tanpa adanya fakta.

Jawaban yang pasti dari bolehkah makan lengkeng saat hamil adalah tentu diperbolehkan karena sangat baik untuk kesehatan.


Link: nhs, usda, bidanku

Jika suka
tekan "Like!", ya

Gabung di Twitter !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here